痤疮疾病的预防措施有哪些

　　痤疮是一种常见的皮肤疾病，也叫“青春痘”。痤疮的发生可严重影响人们的皮肤健康，还有个人形象，严重的甚至会导致毁容。所以针对痤疮现象，应注意做好相关的预防工作，以减少其影响。那么痤疮要怎么预防呢？下面一起来了解一下它的预防措施。

　　1、要注意饮食平衡搭配，注意调整饮食结构。平时应多吃一些新鲜水果、果汁，还有各种新鲜蔬菜、蔬菜汁等，像梨、黄瓜、番茄等蔬果就不错，它们含有可以抑制皮脂腺分泌的维生素。除此之外，可多吃动物肝脏、百合、绿豆、薏苡仁、冬瓜等，这些食物可以增强皮肤的抵抗力，并有抗感染作用。还可多吃香蕉、蜂蜜、黑木耳等，这类食物可以改善皮肤微循环。

　　2、注意饮食忌口，有一些食物会导致长痤疮或是加重痤疮症状，如辛辣、刺激性食物，还有各种酒类及咖啡、可乐、浓茶等，平时应少吃少喝这些食品，除此之外，对于高脂肪及腊制食品以及高糖类食品也应少吃，以防增加患痤疮的几率。

　　3、为更好的预防痤疮，在生活中要注意劳逸结合，保持规律的作息时间，每天要保证八小时的睡眠，这样才能更充分地放松面部肌肉，让皮肤有自我修复的时间。除此之外，还要注意调整情绪，保持良好的心态，不要有焦虑等负面情绪。

　　4、注意做好皮肤护理工作，女孩子尽量不化妆或着淡妆，千万不要浓装艳抹或用油脂性的护肤品、化妆品，还有含粉质的化妆品，如粉底霜等，这样更易堵塞毛孔，从而引起痤疮发生。

　　上面就是关于痤疮疾病的预防措施，主要就是要从生活饮食中做起，养成良好的生活饮食习惯，并注意皮肤的护理，保持良好的心态，这样才能更好的保证皮肤的健康，减少痤疮的发生。而对于出现痤疮的患者，做好上面的这些防护措施，对于消除痤疮也有帮助。