熬夜族除痤疮食疗方3则

　　现在很多人都习惯于熬夜，不管是因工作原因，还是玩手机玩电脑出去狂欢的，不到三更半夜都不会上床，而在享受夜生活的同时，大家可不要忽略熬夜带来的危害，其中最常见的就是熬夜可引起痤疮的发生，一般来说，“熬夜族”所长的痤疮多属热证，因此在饮食上要注意多吃一引起清热凉血的食物，有三则“熬夜族”去除痤疮的食疗方，痤疮患者可试试。

　　1、蜂蜜绿茶：蜂蜜、绿茶，各适量，先把绿茶用热水冲泡，再加适量的蜂蜜搅匀即可饮服，一天饮两次，对于一些长期熬夜所致大便干结的痤疮患者有不错的疗效，还有就是血脂和胆固醇偏高者也可常饮。

　　2、清炖野鸭：野鸭1只，再准备一些调料葱段、姜片、料酒、食盐、味精等，先把野鸭宰杀后后清理干净，剁成块后放开水中沸一下，然后捞出沥干水，锅加适量烧到五成热时，加入葱段、姜片，把它们煸炒出香味，再加入鸭块，烹入料酒，煸炒一会再加适量的清水，用大火煮开后去掉上面的浮沫，然后加盐改文火炖至鸭肉烂熟，最后加少许味精调味即可吃肉喝汤。有清热凉血，养阴除疮的作用，以圩长期熬夜的痤疮患者有一定的疗效。

　　3、、乌龟炖土茯苓：乌龟1只，土茯苓（湿）、生地、猪瘦肉，各适量，先把乌龟用开水烫死，去掉腹内脏和油脂，再和土茯苓、生地和猪瘦肉一起加水同煮，猛火煮开后再转小火煮一小时，即可加盐调味食用，不只可调整熬夜所致的内分泌紊乱，还有美容护肤作用。

　　上面就是三则适合熬夜族消除痤疮的食疗方，有痤疮的患者不妨可以根据自己的情况来选择，当然防治痤疮最重要的还是要注意养成良好的生活饮食习惯，对于熬夜族来说，规律作息是最重要的，因此建议能不熬夜最好就不要熬夜，预防导致痤疮加重或是反复发作，从而给自身造成更大的困扰