胆囊结石的有效预防方法都有哪些

　　胆囊结石的有效预防方法都有哪些？在我们的生活中，胆囊结石这种疾病是呈上升趋势的，并且，这种疾病的危害性也是比较大的，所以，大家要多了解一下这种疾病，积极的预防疾病，这样的话，可以减少一些不必要的伤害。那么，胆囊结石的有效预防方法都有哪些？

　　一、饮食要规律、早餐要吃好。为了预防胆囊结石的发生首先一定要坚持吃早餐，每天肝脏都会分泌胆汁，并将胆汁储存于胆囊内，当人体进食时胆汁就被排出进消化道，起到消化油性食物的作用，如果不吃早餐，晚上分泌的胆汁就会储存于胆囊内不被排出，胆汁如果在胆囊内存留时间过长，就会刺激胆囊壁发生炎症或者胆囊结石，还会使原来的结石增大、增多。因此早上可以适当吃些含植物油的食物，以促进胆汁的利用。

　　二、平时要少喝酒。平时要少喝酒，特别是已经出现结石的患者应该禁酒和含酒精的饮料，因为酒精进入人体内是通过肝脏来分解，这样就加重了肝脏的负担，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出的过程变的紊乱，从而刺激胆囊形成胆囊结石。

　　三、低胆固醇饮食。胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成结石。尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋（尤其是蛋黄）、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。

　　看了上面的介绍，大家对胆囊结石的预防方法应该了解了。在面对胆囊结石这种疾病的时候，大家千万要提高警惕，不要小看这种疾病，在我们的生活中，大家要做好这种疾病的预防，缩小疾病的患病几率，以免患病之后才悔不当初。