女性月经不调怎么调理

　　月经不调在妇科疾病中属于常见的一种，一旦出现月经不调的情况，会直接影响到患者的情绪，给患者的日常生活和工作都会造成很大的困扰，同时还会对身体造成一定的损伤，所以一旦出现这种情况要及时的医治，因为月经还关系到女性朋友的生育问题，所以日常生活中也要做好调理工作。

　　月经不调有时候是由于情绪所引起的，这种情况下患者需要做的就是调整好情绪，把心态放平缓，遇到事情要心平气和的解决，控制好情绪，情绪过于激动就容易导致分泌失调，没有及时的舒缓的情况下就容易出现月经不调的情况，患者可以适当的找一些有兴趣的事物或者爱好来转换一下视线，借机调整情绪。

　　同时患者还要注意做好防寒工作，女性朋友的体质本身就偏凉，如果一旦遇到寒气，寒气入侵身体的话，要调养很困难，所以要注意做好防寒保暖工作，经期尽量少碰凉水，衣物注意适时添加，不要淋雨或者是洗冷水澡，这种情况下寒气都容易滞留在内体，引起月经不调。

　　做好饮食方面的调整也是月经不调常见的护理方法之一，患者尽量多补充一些营养丰富的食物，蛋白质和维生素含量高的食物尽量多吃一些，可以提高身体的抵抗力和免疫力，食物尽量吃的清淡一些，刺激性的食物不要吃，对于月经的恢复没有帮助。

　　月经不调是一种常见的妇科病，但是患者一定要引起重视，因为月经关系到女性朋友的生育问题。患者要调整好自身的情绪，遇到事情要用平和心态去面对；注意做好防寒工作，不要吃生冷的食物，尽量少碰凉水，不要洗冷水澡，容易导致寒气入侵身体；营养的补充工作要做到位，适当的可以吃一些补气养血的类似大枣、阿胶等食物。