月经不调注意营养补充，三种运动也可调理

　　要是患者在发现自己身体不舒服的时候就及时的去医院进行解决自己的这个疾病的话，其实后期自己的这个疾病是不会很严重的；要是前期的这个步骤不是很正确的话，想要治好自己的这个疾病患者自己是需要付出很多的精力的，但是在平时的生活里面患者自己肯定是不会花费很多的时间下去的，所以在这一点上面患者自己是需要多注意的。

　　很多女性误以为月经不调其实不是一种疾病，其实长期的出现月经不调不及时的进行治疗的话，也会对身体造成直接性的影响，所以在平常的一个生活当中要对月经不调有一个正确的认识，之后就要采取一定的治疗措施。不管是在护理方面还是在营养补充上面，一定要选择一种适合自己的治疗方案，这样的话自己的疾病才会好的更快。

　　在饮食上面应该要以清淡的食物为主，不要吸烟喝酒，也不要喝那些含酒精以及咖啡因的饮料，因为酒精会加重女性月经不调的情况，而且女性还有可能会经常性的出现身体潮热，头痛头晕，乳房胀痛，焦急，烦躁等一些情况，所以在预防自己的疾病上面自己一定要做好一定的心理准备，同时也要利用自己业余的时间多去户外做一些运动，而运动的方式，其实也是非常多的，女性可以在业余的时间里面做瑜伽，跑步以及快走，这三种运动方式及时对女性的帮助是非常大的，女性经常性的练瑜伽还能让体型保持均匀。

　　其实除了这些事情之外在来月经的时候，女性一定要注意间少跟异性发生性关系的一个概率，因为在发生性关系的过程当中有可能会导致阴道出血，要是女性的阴道出现出血的话，有可能会导致感染，间接的会出现其他的妇科疾病。