生活中该如何治疗更年期综合症呢？

　　相信大家都知道女性到了一定的年龄是肯定会出现更年期现象的，这其实是一种疾病，医学上叫更年期综合症。很多人以为这种疾病没有疼痛就拖延着不去医院接受治疗，最后出现了一些严重的后果。其实这些严重后果都是可以避免的，生活中就有一些方法可以治疗更年期综合症的。

　　生活中治疗更年期综合症的方法：

　　1、保持心情舒畅，减少精神负担，排除紧张、消极、焦虑情绪，维持神经系统的稳定。可培养一些业余爱好如书法、绘画、缝纫和老年歌咏团体等。

　　2、进行适当的健身活动和体育锻炼，如太极拳、气功、集体舞、散步、慢跑等，改善机体血液循环。

　　3、注意劳逸结合，保证充分的休息和睡眠时间。

　　4、注意控制饮食，避免体重过度增加。但要加强营养，食用含蛋白质和维生素高的饮食，少食盐和刺激性食物。

　　5、注意阴部清洁，预防感染。定期进行妇科检查，注意月经变化。

　　6、由于体内雌激素减少，会加速皮肤老化，可使用一些护肤品，减缓衰老。

　　上面文章主要为大家介绍了生活中治疗更年期综合症的方法，相信大家看完之后已经知道怎么治疗更年期综合症了。如果您也是一位更年期综合症患者的话，就可以按照上面文章中的方法去治疗，这些方法都是在生活中容易实现的，不是太严重的更年期综合症都是可以治愈的。