经常动怒容易惹上月经不调，怎样知道是否月经不调

　　经常动怒容易惹上月经不调，但是好多女性却不知道，所以平时一定要注意控制好心情，保持积极乐观的心态。月经不调对女性会造成很大的危害，不仅仅会对女性的身体健康造成影响，还会间接性的破坏家庭关系。所以，一旦发现有月经不调一定要及时进行治疗。

　　如果平常不能保持乐观豁达的心态，那么对女性的健康会造成一定的影响，而且也有可能会造成月经失调的情况。所以，日常生活中，一定要注意调整好自己的情绪，尽量少动怒。经常动怒，情绪异常，长期的精神压抑，生闷气或者遭受重大的精神刺激和心里的创伤等，这些都有可能导致月经不调，月经不规律，经量减少等症状。

　　怎样才能知道自己有月经不调的症状呢？看经血的颜色，正常的经血是呈红色或者是暗红色，如果经血出现黑色或者伴有黑色的血块，或者是淡红色，这些都是不正常的现象；根据月经持续的时间，正常的月经持续时间是2-7天，如果经期的时间太长或者太多都是很不正常的；看月经量，月经就是指月经来潮的出血量，正常的月经出血量是30-50毫升；看月经的周期，正常的月经周期是28-30天，提前或者延后7天左右，也是正常，但是太长就不正常了；这些都可以认为是月经失调的症状。

　　总之，平时要注意控制好自己的情绪，这样不仅对女性健康很有帮助，而且对生活质量也是有影响的。月经不调往往会有很多的外在表现，例如经期过短或者过长，经血颜色不正常，经血量不正常等等，这些都有可能是月经失调的外在表现，一旦发现这些症状，一定要及时进行治疗，否则会对女性的健康造成影响的！