痛经能吃橘子吗，痛经不能吃这些水果

　　现在是橘子大量上市的季节，看着满街的橘子，女生的口水都忍不住流出来了，这种水果味道很美，因此很大人都爱吃，而且价钱便宜，营养价值还很高，还有美容的作用，经常吃对身体好处多多。但是女性在经期是要特别注意饮食的，很多女生还有痛经，不知道是不是可以吃橘子，下面我们一起来了解清楚。

　　一、痛经能吃橘子吗

　　在经期吃橘子是没有问题的，水果分为温性、寒性和中性，温性水果可以很好地帮助我们缓解痛经，橘子就是温性的水果，因此是可以吃的。它含有很多维C，可以美容祛斑，也含有丰富的柠檬酸，能够消除我们的疲劳。如果吃了橘子里面的薄皮，还可以补充很多膳食纤维，让你排便更加顺畅。

　　痛经女性可以食用的水果也是比较多的，如橘子、大枣、山楂、樱桃、榴莲等，都属温性水果，经期可食用。但是寒性的的水果在经期不能吃，尤其是有痛经的女性不能吃。

　　二、痛经吃这些水果

　　非常不合适

　　1、柿子：它性味寒凉，食用后会刺激子宫强烈收缩，导致经血量减少，经期过长，引起痛经！所以女性来月经不要吃柿子，有痛经的女性平时也不要吃太多。

　　2、香蕉：这种水果也不适合经期吃，它也是寒性的，有人觉得用香蕉加牛奶可以治疗痛经，但是这个要煮熟，温热的时候吃才可以，如果直接食用香蕉，会导致经血无法顺利排出，淤积产生血块，加重痛经的症状。

　　3、西瓜：西瓜的寒凉是大家都知道的，健康人吃多了对身体都不好，经期更加不可以食用了！

　　4、梨：经常吃梨子可以清热下火，它性寒凉，痛经的女性在经期吃梨是会加重疼痛症状的。

　　寒性的水果还有很多，如甜瓜、柚子、火龙果、杨桃、哈密瓜等，痛经的女性最好不要多吃。

　　提醒大家，橘子虽然可以在经期食用，但一天不要吃太多，超过3个就不好了。吃太多对你身体是有害的，会使皮肤发黄，也更容易上火，会出现舌疮、咽喉炎、便秘等症状，如果你经常会上火，就是属于热性体质，吃橘子更加要小心，吃多了会加重上火症状。