危害前列腺健康的行为有哪些，保护前列腺健康不能做这些

　　前列腺是男性重要的性腺器官之一，它的健康对男性的”性福“生活有直接影响。而前列腺本身又脆弱，稍有不慎就可能对其造成损伤，影响夫妻生活质量，甚至影响生育。所以前列腺的健康需要男性非常关注，了解危害前列腺健康的行为有哪些，知道保护前列腺健康不能做这些。

　　第一，不及时排尿。很多人生活中可能因为工作或游戏时不想被突然打断，有尿意不及时上厕所。但是尿中其实毒素很多，排尿也是人体排毒的过程。如果有尿总是无法及时排出，体内的细菌就会不断滋生。男性的尿道末段都存在细菌，平时是喝水后通过排尿将细菌冲刷，而总憋尿不上厕所会减弱尿液的冲刷作用，使得细菌繁殖增加，引发前列腺炎。

　　第二，不宜每天久坐。现在的办公族一般都是每天坐在椅子上对着电脑，常常几个小时也不起来活动，其实男人呈坐姿对前列腺是有一定压迫的。久坐不动带来的直接压迫容易使腺体充血，使前列腺液排泄困难，导致无菌性炎症。所以建议男性每半个小时左右起身走动，开车时也尽量定时注意变换一下坐姿，使前列腺可以得到放松。

　　第三，不宜过量饮酒。酗酒对前列腺的伤害是很大的，酒精刺激人体的毛细血管扩张，前列腺组织就会充血，出现水肿，其充血快但消退却慢，疼痛感持续时间很长。所以好喝酒的男性朋友要注意了，酒精会降低年轻男性血液循环中睾丸酮的水平，甚至使性欲降低。

　　最后，希望男性朋友都要时刻关注自己前列腺的健康，避免一些生活时的不良习惯。每天多锻炼身体，定时活动，不要久坐不动。饮食上也尽量健康科学，不要沉迷吸烟喝酒，都会对身体带来一定影响。危害前列腺健康的行为都不要做，保持健康体魄。