缓解痛经别不知道这些食物，对付痛经要知道这5个偏方

　　缓解痛经别不知道这些食物，例如奶制品，三文鱼，葵花籽，香蕉等，这些食物都可以有效的缓解痛经的症状。对于治疗痛经的一些偏方也是很有效果的，例如姜艾薏苡仁粥，益母草香附汤，山楂桂枝红糖汤等等，这些汤品对于治疗痛经症状是很有帮助的。痛经一定要及时采取方法缓解，否则的话，会很容易导致其他的一些疾病的。

　　这些食物可以有效的缓解痛经的症状。奶制品，每天摄入适量的酸奶，低脂牛奶或者奶酪等高钙的食物，这可以有助于缓解痛经的现象。三文鱼，三文鱼含有丰富的脂肪酸，这样可以有助于摆脱经前的综合征，可以有效的控制易怒的情绪。葵花籽，可以有助于补充B族维生素，这有助于缓解腹胀，痉挛，疲劳以及情绪的波动等，从而对缓解痛经症状是很有效果的。

　　对付痛经要知道这5个偏方。①姜艾薏苡仁粥：这个粥具有温经，化瘀，散寒等效果，比较适用于寒湿凝滞型的痛经。②益母草香附汤：这不仅可以有效的缓解痛经症状，而且还能光艳皮肤。③山楂桂枝红糖汤：这种汤具有温经通脉，化瘀止痛的功效，而且比较适用于妇女寒性痛经症，以及面色无华的患者。④姜枣红糖水：这种治疗方法是很常见的，具有温经散寒的功效，比较适用于寒性痛经。⑤姜枣花椒汤：这对缓解寒性痛经效果比较好，而且还能光泽皮肤作用。

　　以上就是缓解痛经的食物，以及治疗痛经的一些偏方。痛经是女性在经期经常出现的症状，但是好多女性都不会在意，其实这种做法是很不正确的，出现痛经的情况，一定要及时采取缓解的方法，这样可以有效的避免发生其他的一些疾病，对女性的身体健康也是很有帮助的！