流感怎么预防，了解流感6大预防妙招

　　在每年的春天往往都是流感疾病的一个高发期，那么势必就会让很多人感染了流感，此时，病人就会出现流鼻涕、打喷嚏、身体发烧、咳嗽等等的一系列的不适症状，病情如果严重的话，就会严重影响到人们的日常工作还有正常生活，积极通过药物进行治疗很关键，当然，平时的预防措施也是远离流感的关键，那流感怎么预防呢？了解流感6大预防妙招。

　　1、在平时注意吃一些有助于提高人们抵抗力与免疫力的东西，比方说应季的水果蔬菜，像苹果，香蕉，白菜，花菜，橙子，芒果，栗子，梨等等。

　　2、流感爆发的时候，人们应当减少参加一些大型集会活动，不要去人多吵杂的地方或公共场所，比如超市、公共浴池等等，应当随天气的变化及时增减衣服，外出的话最好是戴上口罩。

　　3、流感来临时，人们多做一些户外运动，去外面多晒太阳，在阳光照射下能够增加自己的抵抗力，同时在每天应当有充足的睡眠时间，成人每天至少要保持8小时的睡眠，小孩子10到12小时。

　　4、锻炼自己平时用冷水洗手和洗脸的好习惯，用冷水洗浴能够提高身体的抵抗力，对于预防流感有积极意义。

　　5、预防流感的话，平时应当特别注意保持个人的清洁卫生，养成洗手这种好习惯，比方说饭前便后要洗手，在外面工作或是玩耍回来要洗手等等。

　　6、预防流感的发生，饮食上应当多注意营养均衡，多吃一些新鲜的食物，少吃油炸、熏烤、过冷还有过热的食物，杜绝暴饮暴食。

　　通过以上的详细介绍，相信大家对预防流感已经有了一些了解，只要人们注意做好上述这几个方面，就能够很好的避免流感的发生，减少流感对我们身体健康造成的伤害，特别是那些流感易感人群，在平时更应该注意上述这些事项。