生活中应该怎么预防飞蚊症？

　　飞蚊症虽然不会影响我们的生命安全，但是对眼睛的健康影响却很大，而眼睛又是我们心灵的窗户，窗户一旦要是出现问题，那将严重影响我们正常的生活。所以对于这个病还是要以预防为主，在生活中注意好一些生活事项。

　　生活中应该怎么预防飞蚊症

　　1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。

　　3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　预防飞蚊症要养成良好的生活习惯，生活中不要过度用眼，不太吹太久的空调，多吃新鲜水果和蔬菜，要有充足的睡眠，避免长时间连续操作电脑，保持良好的工作姿势，调整荧光屏距离的位置等等。