月经不调忌吃什么，月经不调不宜吃六类食物

　　女性月经不调属于很常见的一种现象，如果不及时调理的话，可给健康造成很大的影响，严重对生育也不利，所以当女性出现月经不调时，要注意及时治疗，同时还要注意做好日常的护理工作。那么月经不调在饮食上要忌吃什么呢？主要要忌吃六类食物，下面来看看。

　　1、辛辣刺激之物，月经不调量少的女性，要注意忌食姜、辣椒等辛燥之物，同时还要避免喝酒，尤其是经期饮酒对肝脏的损害很大。

　　2、油腻食物。月经不调量少者多伴有肠胃不佳现象，所以在饮食上要以易消化，开胃醒脾的食物为主，油腻之物伤胃，要避免食用。

　　3、寒凉食物。经期保暖是很重要的，尤其是对于有月经不调和月经量少的女性，保暖工作更重要，所以这时要注意避免进食寒性食物，以免影响行经。寒性食物有很多，如螃蟹、海螺、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等，都不宜吃。

　　4、糖分高食物。月经不调者不要食用过多的蛋糕、糖果、饮料等一类甜品，因为摄入糖分过多可导致血糖不稳定，易出现疲劳、心跳加快、情绪不稳定等症状，这样更会加重经期症状。

　　5、过咸食物。月经不调的女性如盐分摄入过多，可导致体内盐分和水分的积聚增加，从而更会加重月经不调症状，尤其是可加重一些不适，如头疼、易激怒的情绪。

　　6、不饮浓茶，浓茶含有咖啡因，饮服可增加焦虑不安情绪，而且还会加重痛经，增加经血量，且会延长经期，它还含有鞣酸，可影响铁的吸收，易造成缺铁性贫血，因此月经不调女性要注意避免浓茶。

　　月经不调忌吃什么？上面就是六类月经不调者需要忌吃的食物，这些食物对于女性月经会造成不利影响，同时还会加重经期的一些不适症状，所以建议月经不调的女性要尽量的避免这些食物，以防因此而加重月经不调的症状，给身体健康造成更大的影响。