如何预防糖尿病性脑血管病变

　　糖尿病一直是很多人面临的终身性的难题，尤其对于二型糖尿病的老年人患者，心脑血管方面的疾病一直是二型糖尿病伴发的第一大并发症。广大的老年二型糖尿病患者会非常关注如何预防糖尿病性心脑血管疾病。那么糖尿病性心脑血管疾病是可以预防的吗？如何预防呢？

　　糖尿病性脑血管病变是可以通过采取各种措施预防的。首先，预防上先要控制血糖，使血糖尽量保持在正常血糖范围内并避免低血糖。尤其是已经有心脑血管病变的患者，比如高血压、冠心病患者，更要注意避免低血糖，因为严重的低血糖可以诱发心脑血管事件突然发生。其次，控制血压也很重要，临床上的标准为控制患者的血压在130/80mmHg左右，血压不能过高也不能过低，血压过低会影响心脏冠状动脉和脑动脉的供血。最后，注意控制血脂，最好将低密度脂蛋白，即LDL-C，控制在2.6mmol/L以下。如果患者已经伴发有冠心病，尽量将低密度脂蛋白控制在1.8mmol/L以下。

　　对于患有高血压的患者，要长期服用阿司匹林这种药物抗血小板聚集，并且要控制自己的体重，尽量控制体重指数在24以下。尽量保持心情平稳，不要激动、动怒、生气，保持愉悦的心情。还可以通过运动疗法来有效控制血糖，每天计划适量的运动会对控制糖尿病病情非常有帮助。另外一定要定期去医院检查血糖、血压、血脂情况，如果血糖有波动要随时去医院在医生的指导下调整血糖。饮食上避免吃甜食，多吃如黄瓜、西红柿、苦瓜等新鲜蔬菜瓜果。

　　糖尿病性脑血管病变的预防有许多有效的方法，以上所有的方法都需要患者保持严格自律。不管是饮食、体重控制，还是血压、血脂控制，还是运动疗法，都离不开患者日复一日的坚持。在坚持的同时，还要注意心态调整，保持平稳且愉悦的心情。