哪些行为会加重痛经，三种行为会加重痛经切不可乱用

　　在我们周围有不少女性朋友都被痛经所折磨过，疼痛轻微的还能够忍受忍受，而要是疼痛剧烈的则需要通过服用止痛药来止痛。为了防止这种情况变得越来越糟糕，女性朋友在平日的时候千万不要出现这几种行为。今天小编就围绕“哪些行为会加重痛经三种行为会加重痛经切不可乱用”给大家简单的说明一下：

　　哪些行为会加重痛经三种行为会加重痛经切不可乱用

　　1、穿得不够腹背无法保温：月经来潮的时候，女性朋友的子宫就会自行收缩，从而便于经血能够被排出来。不过，要是体温太低，血液流通受到阻碍，就会对子宫产生刺激，致使子宫收缩变得异常强烈，最终引发痛经现象的产生。因此，女性朋友在平日里的时候要注意做好防寒保暖措施，千万不要让自己着凉。

　　2、整天坐着一动不动：不少女性朋友因为工作的缘故，需要长时间坐在电脑面前办公，这样很容易导致血液流通的速度变慢。同时，肚子跟腰部的肌肉也会产生僵硬的感觉，从而致使痛经现象变得更加糟糕。所以，女性朋友不妨定时起身动一下，接杯水或者是上个厕所，这样有利于促进血液循环。

　　3、不喝咖啡就浑身难受：咖啡里面有着咖啡因，其会让身体体温变低，而一旦体温变低就会影响到血液循环，因此，女性朋友在月经来潮前开始就尽量不要喝咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。有喝咖啡习惯的女性朋友不妨尝试改喝姜汤、红糖水，能够有效缓解痛经现象的。

　　通过上文的阐述，相信大家对“哪些行为会加重痛经三种行为会加重痛经切不可乱用”有了更深层次的认识以及了解了吧。女性朋友要是有上文所讲的这几种行为，必须要马上纠正过来，不然痛经现象就会变得越来越严重，最终受罪的还是患者朋友自己，这样不值得。