如何促进海绵体生长，五大技巧促进海绵体生长

　　海绵体是一种勃起组织，内部由结缔组织和平滑肌组成，是一种海绵状支架，其与血液流通有很大关系。促进海绵体生长的正确方法是当勃起时扩大阴茎主体和让海绵体充满血液。增大阴茎练习应先做预热，如果没有做预热就开始练习，就容易导致阴茎体内充满血液肿块。促进海绵体生长有哪些技巧呢？下面来介绍五大技巧促进海绵体生长。

　　一、可以通过按摩阴囊，强化男性精力。平时常常用手直接按摩阴囊，可以促进睪丸的血液流通和循环。由于按摩可以不断地提供睪丸新鲜血液，从而使睪丸功能变得强大，提高男性精力。按摩每天一次，用手指轻轻按摩睪丸，时间最好不要过长，每次三分钟左右即可，因为过度刺激，反而会使睪丸功能下降。注意按摩要持之以恒。

　　二、冷热水交替浴是一种比较古老的促进海绵体生长的锻炼方法。在冷热水交替浴时，最好保持室内温度的稳定，防止引发感冒。具体做法是在浴缸内充分温热身体之后，再出浴缸，然后给阴囊加冷水，等到三分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再回到浴缸。如此反复操作五次左右就可以了，最好能每天坚持冷热水交替浴，可保持中年以后精力充沛、保障性功能、减轻疲劳感。

　　三、多吃含有助性金属锌的食物。因为男性精液中锌的浓度非常高，锌可以保证男性的性功能，还有助于提高人体的抵抗能力。如果运动量大的男性，建议每天服用十五微克的锌，但每天最大的用量绝不能超过十五微克，因过量服用锌会伤害人体。

　　另外，还有刺激腹股沟管部强化睾丸功能的方法、锻炼性交肌肉的方法来促进海绵体生长，这两种也是增强性能力的技巧。建议平时生活中要养成裸睡的好习惯，多吃水果和蔬菜，保证充足的睡眠，戒除手淫、烟酒等不良习惯，这些都可以提高性功能。