美尼尔综合症怎么锻炼

　　美尼尔综合症患者在日常生活中经常出现耳鸣、耳聋和头晕等不适症状。病情发作时不敢睁开眼睛，也伴有恶心和呕吐等不适症状，这在医学界被认为是一种困难而复杂的疾病。在积极控制用药的同时，也应该注意生活中的许多方面。那么，美尼尔综合症怎么锻炼？

　　1、视觉训练

　　病人的食指向上抬高，手指距离眼球四十到五十公分，脖子和头不动，食指在视线的前面，右手在所有的方向上活动，眼睛就能一直注视着食指的方向。这种运动可以增强视力。

　　2、本体机能的训练

　　这个练习包括太极拳，直立行走，闭上眼睛走路。太极剑是一种流行的锻炼方式，可以放松人们的身心，此外太极剑还可以通过肢体运动来疏通经络，软化和放松血管，促进血液循环，提高供氧能力，促进新陈代谢。在进行这些锻炼时，要根据病人的情况，循序渐进，并且要长期坚持。随着时间的推移，美尼尔综合症的发作会变得更少，而且会更短，这会帮助减轻症状。

　　3、跑步

　　跑步是一种最容易锻炼身体的锻炼方式，其益处很多，可以帮助全身血液循环，增强心肺功能，排除体内的毒素，对肥胖者每日跑步也能消耗脂肪和减肥。

　　4、气功

　　气功能增强人体内的免疫细胞，增强人体的免疫力，此外气功还有延缓内脏衰老、促进血液循环、疏通经络和祛除病气的作用。

　　综上所述，是美尼尔综合症的锻炼方式。美尼尔综合症的病人经过适当运动和长期坚持是康复的关键。平时一定要多注意调整饮食，多休息，不要过度劳累，要保持心情舒畅，不要过度紧张和焦虑等，多方面的配合才能有效地降低病情的发生。