睡前喝水有效防脑血栓

　　身体患病脑血栓之后会出现血管堵塞，一旦血管堵塞对于患者生命会造成很大的危害，严重的就是死亡，这就需要老人在日常生活之中重视预防脑血栓发生，预防这个疾病的方法是很多的，那么睡前喝水有效防脑血栓可行吗？

　　有效防脑血栓应该从日常生活细节入手，其中科研人员发现喝水就是很好的预防脑血栓这个疾病形成的办法，因此为了预防这个疾病，建议老年人在日常生活之中要注意多多的喝水，一天至少应该喝上六杯水。

　　老年人因为血粘度越高，是很容易就会发生脑血栓这个疾病的。众所周知血液在人体血管内流动就像是河水，流速越快，沉淀越少，反之若是流速越慢，沉淀越多，若是出现血粘度增高的话，势必会导致到血液流速减慢，这样血液中血小板、胆固醇、纤维蛋白就会在血管壁上沉淀下来，久而久之长期发展下去出现的问题就是沉淀物越积越多，若是在合并有高血压、动脉硬化等，自然就会导致脑血栓形成，预防上就应该降低血粘度，睡前喝水就是一个可以选择使用的方法。

　　人身体血液粘度在一天之中按照一定规律不停变化，通常早晨4—8点血粘度最高，之后逐渐降低，凌晨达到最低点，以后变化就是逐渐回升，到早晨再次达到峰值，而这种规律波动在老年人身上表现得更为突出，另外脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，足以说明这个时间段血粘度增高和脑血栓的发生有一定关系，为了降低血粘度建议养成睡前饮水的习惯。

　　上述主要给大家详细介绍的就是睡前喝水有效防脑血栓？养成睡前喝水的习惯在一定程度上防止脑血栓的形成，这就需要老年人应该养成喝水的习惯，此外还应该在日常饮食上多吃一些清淡的流质食物，避免吃一些干硬难以消化的食物。