日常预防脑血栓四大要点，脑血栓的注意事项

　　脑血栓，是一种严重影响我们健康的疾病，在老年朋友身上出现的比较多。脑血栓会给患者的生活带来非常大的影响，严重的可能会夺取他们的生命。那么大家知道如何预防脑血栓的出现吗？接下来就向大家介绍日常预防脑血栓四大要点，希望对大家有所帮助。

　　1、限制脂肪，对于老年朋友来说，平时饮食一定要注意脂肪的摄入，因为过量的脂肪摄入，是导致我们出现脑血栓的主要原因，所以我们应该减少对动物脂肪的摄入。这样才能够保护我们的心脑血管不受伤害。

　　2、控制热量，专家告诉我们，若是在饮食中把热量的摄入控制在合适的范围内，能够有效地降低血脂，同时还能够让肥胖者恢复正常。对于老年朋友来说正常的体重是非常重要的，对心脑血管和脏器官也有好处。

　　3、蛋白质食物，预防脑血栓除了在饮食上需要吃的清淡之外，我们还应该多吃一些含蛋白质的食物。因为多补充蛋白质非常重要，能够维持人体内脏所需要的营养。很多食物都含有大量的蛋白质，比如像瘦肉、去皮禽、鱼类、豆腐，豆干等食物，我们都可以多吃一些。

　　4、限盐，老年朋友在日常还要控制食盐的摄入，尤其那些患上高血压的朋友，若是食盐吃的太多会导致血压急剧上升，从而引发各种疾病的出现。所以平时最好是少吃一些盐，最科学的方法是每天吃的盐不超过三克。

　　以上就是向大家介绍日常预防脑血栓的四大要点，另外在晚上的时候多喝一些水，的确有稀释血液的效果，以防止脑血栓的发生。但是我们也要注意，脑血栓的形成是多方面的，不能够单单只靠这个方法，还是要各方面一同注意才行。