月经过多贫血，低烧该怎么护理？

　　月经是每个女人都会有的事情，也是每个女人都很讨厌的事情。所以女人只要一来月经心情就会莫名其妙的出现烦躁、不安、心情焦虑等症状。月经的出血量因人而异，有的较多，有的人较少，一般月经的出血量过多的话，就会引起贫血的现象。那么月经量过多贫血低烧该怎么护理呢？

　　如果月经的出血量多，时间久了是可以造成缺铁性贫血的现象。就会出现头晕乏力、容易疲劳、脸色苍白等症状。如果长时间的过度贫血是会引起低烧的。我们要正确的进行护理。

　　首先，在月经前期和月经期间，我们应该注意，不能吃太凉和太辣的东西，如果我们吃太凉的东西就会造成，月经量过多，从而导致贫血的现象发生。吃水果的时候要保持水果是常温的在食用，或者将水果放在锅中煮熟之后再吃。

　　如果有贫血的现象发生，我们要先从饮食方面开始改善，要注意多吃一些含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、猪血、鸭血、鸡肝、海带、紫菜、红枣、黑芝麻等，也可以多吃一些丰富的蔬菜和水果，因为蔬菜里面含有大量的叶酸，可以产生出大细胞。

　　如果月经期间有痛经的话，我们可以多喝一些红糖姜水，也可以用樱桃叶放在锅中熬成水喝下去，能够有效的缓解痛经。在月经前两天适量的运动，可以缓解痛经。月经期间尽量不要吃生冷和辛辣的食物，能够有效的减轻痛经。

　　所以我们要注意，在月经期间注意饮食、注意个人卫生、禁止盆浴、禁止性生活。平时多吃一些含铁丰富的食物，在月经期间不要做剧烈的运动，保持足够的睡眠，平时加强体育锻炼，这些都是对身体有好处的。