如何预防病毒性感冒，病毒性感冒的预防措施告诉你

　　很多时候我们所患的感冒都属于病毒性感冒，尽管这种疾病非常多见，而且一般对身体的伤害不大，但是对于身体状况较为特殊的人群来讲，危害却不算小，那么如何预防病毒性感冒呢？病毒性感冒的预防措施并不算少，下面一起来学学吧。

　　第1个预防措施是吃好、喝好。不管是什么阶段的人群，日常生活中一定要注意吃的有营养，多吃一些富含蛋白质的食物，保证营养的均衡摄入，平时也应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充足够的维生素，提高身体的抵抗力。喝水特别是喝白开水，是一定要做的事情，不要让身体缺水了，不然容易感冒。

　　第2个预防措施是要休息好，人在劳累的状态下，在没有休息好的时候，身体的抵抗力容易下降，所以病毒就容易侵入到体内，从而导致病毒性感冒发生，所以要劳逸结合，特别是工作比较忙，学习任务比较重的时候更应该保证充足的休息。

　　第3个预防措施是室内通风，在比较炎热的夏季，或者是寒冷的冬季，室内开空调的状况下要注意经常开窗通风，保证新鲜的空气进入房间当中，让污染的空气能够排放出去，减少病毒侵袭。

　　第4个预防措施是平时要注意及时的增减衣物，尤其是在季节交替的时候，可以多备上一两件衣服，以便于变天的时候能够加强保暖，减少着凉病毒侵入形成病毒性感冒。

　　要想预防病毒性感冒，其实除了上面为大家介绍的这几个方面之外，还有日常生活当中一些其他的方面，比如注意讲究好卫生，注意加强体育锻炼等，这些措施做得好的话，也能在一定程度上减少病毒性感冒的发生。