在我们的生活中怎么预防脑血栓

　　对于心脑血管疾病相信大家都知道对于患者的身体危害是很大的，严重的甚至会导致患者失去宝贵的生命，有的就算治疗好也会留下很多身体并发症和后遗症，而脑血栓就属于心脑血管类疾病当中比较常见的一种，因此大家要重视，在平时生活中就要做好疾病的预防工作，以避免受到的疾病的伤害。下面我们来了解一下在我们的生活中怎么预防脑血栓。

　　1、生活要有规律。有规律的生活是能够预防许多疾病的发生的，尤其是对于脑血栓疾病的预防。

　　2、预防脑血栓平时需要多补充水分，因此日常要经常多喝水，特别是在早上和晚上，多喝水，可以冲洗尿道，水进入血液后，可以以汗液和尿液的形式排出，晚上补水，可以起到稀释血液作用，很好的预防脑血栓。

　　3、注意饮食调整。适当吃具有预防脑血栓的食物。比如大蒜、洋葱、以及番茄和芹菜等的食物，这些食物对脑血栓的发生都是有很大的好处的。脑血栓平时也应该控制糖分的摄入。饮食要保持清淡的饮食习惯，最好是不要吃太多含脂肪和胆固醇多的食物，平时以素菜为主，不要吸烟喝酒，也不能过度的劳累，保持心情舒畅，加强身体的锻炼。

　　4、人们在平时要多注意一些天气的突然变化，注意及时的增减衣物，同时也不要吸烟与喝酒，尤其是一些老年人适应天气变化的能力比较差，所以在天气过热或者是过冷时都是会引起体内血液浓度的异常变化，因此要注意老年人的保暖工作。

　　脑血栓对于我们的身体危害是很大的，因此大家是很有必要在平时生活中就要做好疾病的预防工作的，只有在生活中做好预防，才能更好的防止疾病的发生，减少疾病的发生机会。