贫血的饮食要点有什么？

　　很多人都说病从口出，对于贫血这种常见疾病也是如此，很多人因为饮食不当导致了贫血的发生，使患者的身体遭受很大的伤害，对于贫血的饮食要点一直是大家所关注的，那么，贫血的饮食要点有什么呢？一起看看以下介绍。

　　贫血的饮食要点有什么？

　　1、贫血的饮食免饭后饮茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含铁的食物可以使铁沉淀，影响铁的吸收。

　　2、贫血的饮食避免过食冰冷和粗糙的食物影响脾胃功能，从而影响铁的吸收，这些就是贫血饮食应禁忌的食物。

　　3、贫血的饮食应补充富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

　　4、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

　　5富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的！

　　6、富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

　　贫血的饮食要点有什么的以上介绍相信大家都有所了解了，希望贫血患者能对自身的饮食引起一定的注意，贫血疾病是常见的内科疾病，大家一定要做好预防措施，切不可忽略一点点，最后希望广大患者及早康复！