吃枣上火吗，吃枣需要注意哪些问题

　　民间有“每天吃三枣，一生不显老”之说。枣不仅好吃，还是一味补气补血的良药。产妇吃枣，能补中益气，利于身体恢复；老年体弱的人吃枣，能增强体质，延缓衰老；脑力劳动者吃枣可防止神经衰弱。吃枣的好处有很多，可以说是老少皆宜，都是因为枣对身体有补的作用，也正因如此，很多人担心吃枣会上火，那么，吃枣上火吗？吃枣需要注意哪些问题？下面我们一起来看一看！

　　首先我们来看下吃枣上不上火这个问题。大家都知道，枣是温性的食物，如果体质偏热的人吃得多了就会出现上火症状这是一定的。但对于体质较弱而且又偏寒的人，适当吃些是不会出现上火症状的。所以吃枣上不上火也是因人而异的，而且不管是什么食物，吃得多了都会有弊端。所以，吃枣一定要懂得控制，每天吃几颗就可好，这样吃不仅不会上火，还利于身体吸收。下面我们来看一下吃枣需要注意的问题有哪些：

　　1、吃枣要掌握好量，枣的维生素含量非常高，具有滋阴补阳的功效，可以天天吃，但不能过量，每天几个就好。如果吃的过多会引起胃酸过多，导致腹胀等问题。

　　2、吃枣的同时不要吃黄瓜或萝卜。因为萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中含有很多维生素分化酶，这两种酶会影响枣中的维生素的消化和吸收。

　　3、吃枣后不要吃动物肝脏，因为动物的肝脏内含有的一些铜、铁离子极易使枣所含的维生素氧化影响吸收。

　　4、吃退热药时是不能吃枣的。因为枣的含糖量高，容易与退热药构成不溶性的复合体，减弱药物吸收速度，影响药效发挥。

　　总之，枣有益身体健康，但并不是多多益善。特别是体质本身偏热的人，吃枣容易引起上火症状，因此，吃枣首先要注意掌握好量，一般每人每天几个就好，因为过量食用枣，不但影响消化吸收，还会引起胃酸过多和腹胀。而且吃枣的同时要避开黄瓜、萝卜、动物肝脏以及退热的药物等。