夏天脚冰凉，三个方面要多多注意

　　生活中女性要男性更容易出现肾虚的情况，这是由于女性每个月都要来大姨妈。女性来大姨妈会导致身体的各方面比较虚弱，所以很容易出现肾虚的情况。而肾虚的一个重要表现就是无论是夏天还是冬天，手脚都冰凉，这种情况对女性健康是非常不利的。那么，女性夏天手脚冰凉该怎么办呢？

　　解决夏天手脚冰凉的方法有以下几个：

　　一、温水洗澡：女性朋友们要注意，尽管洗澡是一件非常舒服的事，但是在洗完澡之后身体的体温马上下降，也是要引起重视的。在洗澡的时候最好是把水温调制微暖，多泡一会就可以了。如果水温超过42度，我们在洗完澡之后出来体温可能会比洗澡之前还要低，最适宜的水温是40度以下的水温。

　　二、正确的选择鞋袜：正常情况下，除了夏季的柏油路，其他季节地面的温度都要比脚部的温度低，所以我们一定要做好脚底寒冷的预防工作，这就需要在鞋子上下一点功夫了。正确的选择鞋子和袜子的材料可有效的保温我们的足部。对于夏季容易脚凉的女性来说，千万不能让膝盖的后面着凉，因为血液会通过膝关节、大腿以及小腿抵达至人体的脚尖。

　　三、睡觉注意保暖：由于夏季的问题比较高，所以很多人都喜欢洗冷水澡。但是对于女性来说最好还是不要贪凉，洗温水澡是最合适的。另外在洗完澡之后一定要穿好衣服，最好是穿能够使脖子和腰部保暖的睡衣，这样可以有效防止热量从肩膀和脖子溢出，我们可以选择高领的睡衣。

　　女性夏天手脚凉的情况是很常见的，但是它对女性健康的影响是比较大的，所以千万不能忽视这种情况出现，要及时想办法解决，以免对我们的身体造成更严重的影响。还要提醒大家，手脚凉也是宫寒的表现，所以为避免将来的受孕受到影响，女性还是要尽早进行治疗为好。