动脉硬化如何饮食

　　动脉硬化是一种常见的疾病，特别是发生在年龄比较大的人身上，因为随着年龄的增长，动脉硬化就越容易出现，所以患有动脉硬化的人之中老年人占了大部分。随着年龄的增长，很多人越来越不行喜欢运动，当人不保持适量的运动时，血液循环就会变慢，进而有可能导致动脉硬化。

　　​很多动脉硬化患者初期都没有什么明显的症状，但时间一长，隐形的症状就会慢慢的体现出来，很多患者后期才会出现头痛、胸闷、心悸等症状，有的甚至会导致视力和记忆力下降，可以说这是个沉淀的过程，时间越长表现就越明显，有很多患者说他们会有失眠的现象，并且失眠属于比较严重哪种。患有动脉硬化的患者表现大体都不相同，但表现出来的都是恶性表现。

　　每天坚持运动能很好的防范动脉硬化，运动时能的血液循环比较快，人的血管都处于比较放松的状态，还有就是运动容易出汗着样可以有效的排除体力部分垃圾，很多人都发现经常运动的人身体都比较好，那是因为经常运动的人免疫力都比较强，对病毒的抵抗的较强，身体的抵抗力也较强，所以每天坚持运动时对身体的负责，也是对健康的负责，特别是动脉硬化的患者更应该加强运动。

　　动脉硬化患者饮食也是十分讲究的，患有动脉硬化的患者应该少抽烟和少喝酒，平时多吃蔬菜，多吃水果，保证体内的营养物质跟得上身体机能的需求，多吃含有蛋白质的食物，因为缺少蛋白质也是引起动脉硬化的原因之一，尽量不要喝啤酒和吃鸭蛋，鸭蛋里面含有大量的胆固醇，会加重动脉硬化患者的病情。动脉硬化患者应该每天坚持运动，多吃蔬菜水果，这样有利于动脉硬化的好转。