产后抑郁症怎样治疗

　　我现在真的是感觉自己的心情越来越不好了，自从生了孩子之后就总是会心情不好，而且还会莫名其妙的发脾气，有的时候会自己流眼泪，我现在很担心自己是已经得了产后抑郁症了，现在孩子还在吃奶期间，要怎么治疗好呢。

　　1，如果说真的患有产后抑郁症了，患者就需要好好地学会放轻自己的心情了，而且平时不可以总是想一些不开心的事情了，产后抑郁症也是很好康复的，但是要是不及时的纠正自己的心理，也会有很严重的事情发生的，比如有的抑郁症的患者会自杀，这样就会给你和家人造成很不好的后果了，一定要注意及时的纠正自己的心态，平时什么事情都要想开一点，是可以经常听听音乐的。

　　2，患有产后抑郁症的女性朋友，在哺乳期间最好是不要吃药，要不然对孩子是会有不好的影响的，患者平时一定要学会好好的控制自己的情绪，不可以总是发怒，而且还可以经常逗小宝宝玩，也会有很好的缓解自己心情的作用的，平时需要注意不可以有太大的压力的，没事的时候是可以多出去走走玩玩的，缓解自己的心情就会有很大的改善的，还需要注意学会及时的缓解自己的压力。

　　3，产后抑郁症的患者一定要想开点，其实这都是自己的心理的原因导致的，平时只要不想不好的事情，多想想自己现在生下了可爱的宝宝，平时是可以带宝宝经常到小公园或者是游乐场玩玩的，而且也要多跟自己的老公沟通一下，让家里人帮助你缓解你现在的心情也是很好的，一定不要走极端的路线，要不然就会有不好的事情了，还可以多吃一些甜食，一般吃甜食，会让自己的心情好转的。

　　最后，产后抑郁症的患者在哺乳期间尽量不要吃药治疗了，是可以自己缓解心情的，平时多和朋友或者是家人沟通一下，多吃一些清淡的食物，平时自己要发怒的时候，也要学会好好的控制一下了。