怎样预防老人膝关节退行性病变

　　很多疾病都是可以进行预防的，就拿膝关节退行性病变这种疾病也同样是如此，老年人发病率比较高，带来的伤害也不小，老年人日常省中加强对膝关节退行性病变的预防，才能在一定程度上减少发病，下面就从活动、保暖、体重等多个方面为大家做一介绍。

　　第一、恰当活动

　　很多人认为老年人养生应该以静为主，但对于预防膝关节推行性病变来讲不要总是不活动，不然关节部位容易生锈，但是也不要运动量过大了，不然损耗会比较快，老年人平时以散步、打太极拳等比较轻柔的运动为主，增加软骨的新陈代谢，加强关节腔的压力，能减少关节发生病变。

　　第二、加强保暖

　　老寒腿是膝关节受凉受寒之后引发的关节功能的变化，所以老年人平时一定要注意加强对膝关节的保暖，特别是在春秋季节气温变化大的情况下，尽量是穿长裤，必要的时候还要早穿上秋裤。

　　第三、减少关节损伤

　　很多老年人在平时的生活当中，由于身体抵抗力下降，再加上钙质摄入不足的话，所以容易出现骨折等情况，进而会对于关节以及骨骼等造成损伤，骨折之后复位不完全可能会引发关节软骨面不平整，所以创伤性的关节炎也容易形成，时间久了可能会演变成膝关节退行性病变，甚至还可能会引发畸形等。如果出现了关节损伤，不要轻视，应该早期采取相应的办法，加快关节损伤的恢复，必要的时候服用药物，甚至进行手术治疗等。

　　老年人膝关节退行性病变发病率比较高，带给老年人的伤害也不算小，但是在平时的生活当中，如果注意加强预防，能在一定程度上减少这种疾病的发生。老年人平时也应定期到医院做相关的检查，如发现有关节方面的问题，也应早期积极正规治疗。