漏斗胸可以运动矫正吗

　　漏斗胸的患者大多数都是儿童，因此要及时纠正，预防影响日后的身体发育，重症患者如果要改变这种畸形，一般都是要进行手术的。但医生说，轻微症状的患者可以通过运动锻炼和饮食护理来矫正，以下介绍的运动方法是比较有效的，家长可以监督患儿进行练习。

　　1、俯卧撑

　　这是一种大家都很熟悉的运动，对锻炼胸肌有很好的效果，患者经常做俯卧撑可以纠正胸型，但是孩子的臂力不够，可以用膝盖跪在地上，减轻手臂的压力，等到手臂有力了，可以用标准的方式来做。

　　2、胸部挤压

　　这个运动对胸部、肩膀和手臂都有很好的锻炼效果，患者盘腿坐在垫子上，双手之间夹着一个球（也可以徒手做这个动作，双手握在一起相互挤压和推动），过程要确保前臂与地面平行。当用手挤压球时，要感受到胸部的力量，保持5秒松开。重复多次练习。

　　3、卧推哑铃

　　这种方法也是锻炼胸部肌肉的，对矫正畸形的胸部有一定作用，患者仰卧在长凳上，每只手拿一个哑铃，手掌向前，注意手腕要挺直，与手保持一致。肘部略低于凳子，然后垂直向上举起哑铃，手臂不要完全伸直，保持轻微弯曲。这时手腕、手肘和肩部在同一平面上，然后慢慢回到原样。

　　4、提拉胸部

　　患者仰卧在垫子上，头部、肩膀和臀部紧贴垫子，交叉双腿，在胸前弯曲膝盖。双手拿着哑铃，慢慢地把它向上举起，然后慢慢向头部后面落下。做这个动作要慢速，太快锻炼效果不好。

　　专家表示，家长最好让患儿天天做这些动作，早上还是晚上做都可以，练习的过程中逐渐增加数量。通过这样的练习，患儿的胸部可以得到充分的扩张，肋骨和胸骨下陷的情况会得到明显改善，但随着孩子年龄的增长，如果运动并没有改善胸部畸形，家长应尽早带孩子去医院手术治疗。