少精子症有哪些预防措施呢

　　少精子症在男性人群当中是非常常见的疾病，通常指的是男性的精子数量过少，从而影响到男性患者朋友的生育能力，也是男性不育疾病高发的一个重要原因，因此少精子症需要积极的进行预防，那么了解少精子症有哪些预防措施就有必要了。

　　少精子症的预防措施主要有

　　要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

　　睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　日常生活中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低、精子减少、遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物。

　　生育专家指出，精子质量低是男性不育症的主要原因之一，但是这种状况有的是永久性的，有的则是暂时性的。

　　营养学家指出，很多植物和健康食品都有助于增加精子数量和提高精子质量，从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液用同量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，有助于男性增加性欲、提高精子质量、恢复生殖能力。

　　少精子症做好预防工作是很关键，这样也好有效的避免少精子症发病，从而避免生活与身体健康以及生育能力受到困扰，这也就需要大家对少精子症有哪些预防措施进行了解，从而最好的做好少精子症的预防工作。