2型糖尿病病人食谱分享，五个食谱改善2型糖尿病

　　近些年来，2型糖尿病的发病率在不断的提高，病人在积极用药的同时也应该进行饮食方面的控制，还有运动方面的配合，从而起到辅助治疗2型糖尿病的效果，2型糖尿病病人吃哪些食物比较好呢？下面就为大家介绍5个食谱。

　　第一，清蒸茶鲫鱼

　　将鲫鱼清洗干净，然后在鲫鱼的肚子当中装满绿茶，放在盘子里，上锅蒸熟，不用加上调料就可以吃了，鲫鱼具有健脾利湿，消肿通便等功效，而绿茶能够清热止渴，二者搭配能起到不虚弱，轻质消渴的作用。

　　第二，魔芋烧猪脆骨

　　热锅下油放上姜、蒜炝锅等变色之后，可以加上黄酒、生抽再放上开水煮半个小时，随后放上魔芋、黑木耳煮到汤水变少，放上葱花就可以出锅了，其中的魔芋具有可溶性纤维，对于空腹血糖，能起到降低的效果，餐后血糖也同样如此，还能增加饱腹感，减少热量摄入。

　　第三，素炒茼蒿

　　将茼蒿进行清炒，最后加上蒜末就可以了，受损耗的热量比较低，并且不容易引发血糖的波动，2型糖尿病病人非常适合吃，尤其是其中含有的胡萝卜素能对抗人体的自由基，降糖效果好。

　　第四，苦瓜煲鹌鹑

　　加热橄榄油之后放上清汤，然后放上鹌鹑，苦瓜，枸杞，再放上食盐和姜片儿，煲汤就可以吃了，具有益气补虚，清热解毒，降压降糖的效果，对于因为阴虚火旺所形成的糖尿病效果不错。

　　第五，香菇冬瓜汤

　　将冬瓜切块，然后香菇清洗干净，热锅下油，炒爆葱花，加上高汤和香菇，最后放上冬瓜块等冬瓜烂熟之后放上盐，鸡精等调味品就可以了。冬瓜当中的丙醇二酸，还有葫芦巴碱能够抑制体内糖类转化为脂肪，另外冬瓜的血糖生成指数低，对于2型糖尿病病人来讲，可适当多吃一些。

　　以上为大家介绍的这5个食谱对于2型糖尿病病人来讲，还是非常适合吃的，不过每个人的身体状况并不一样，个人的喜好也不同，所以在选择食疗方的时候，也应该结合自己的身体状况，二型糖尿病病人绝对不能擅自停药，而且也应该进行适当的运动。