急性上呼吸道感染要注意什么，急性上感需注意四点

　　我们平时生活当中，几乎每个人每年都会感冒几次，都容易出现打喷嚏、流鼻涕、发烧等症状表现，这在医学上叫做急性上呼吸道感染，急性上呼吸道感染具有一定的自愈性，特别是将平时的注意事项能做好的话，可加快疾病的好转，缩短病程。

　　第一、进行充分的休息

　　当患上急性上呼吸道感染之后，要进行充分的休息减少活动，尤其是对于能量消耗比较大的活动，如果病人有发烧的话，可卧床休息几天，每天有充分的睡眠时间，千万不要过于劳累，不能熬夜。

　　第二、缓解不适症状表现

　　急性上呼吸道感染病人会有不同程度的不适，比如有发烧、头痛、浑身酸痛等，可以用解热镇痛的药物，对于发烧比较高的，还应该辅以物理疗法进行降温。如果有流鼻涕、打喷嚏等症状，还应该注意使用滴鼻净，使鼻腔血管收缩，达到鼻腔通气，改善鼻塞等表现，对于咽喉肿痛的患者，还可以服用一些抗生素或肌肉注射缓解。

　　第三、保持居室的通风

　　急性上呼吸道感染患者平时生活的环境要注意干净，开窗通风，保持室内新鲜空气进入。

　　第四、适当锻炼

　　一旦患上急性上呼吸道感染之后，也不要总是卧床休息，应该根据身体的状况适当的进行锻炼，提高身体的抵抗力，提高呼吸道黏膜，特别是鼻腔黏膜的抗寒能力，每天早晨可以用凉水冲洗鼻部，长期坚持效果会更好。

　　急性上呼吸道感染病情轻重程度不一，患者感受到的痛苦也不一样，建议大家应该结合个人的实际情况，注意进行充分的休息，缓解多种不适，保持居室的通风，适当的进行锻炼，调节好饮食等，以便于加快疾病的好转，减轻痛苦。