营养不良是如何造成的，造成营养不良6个陋习你有吗

　　随着生活水平的不断提高，现在很少有人出现营养不良，除非生活中养成了某种陋习才会导致营养不良，好多人认为胖人是由于营养过剩才导致的，其实不然，太胖是由于营养不良导致的，那么营养不良是如何造成的？造成营养不良的6个陋习有哪些呢？下面给大家介绍下。

　　一、应酬：现在大家平时应酬都很多，难免要饮酒，其实喝酒过量很伤身体，这样对健康非常不利。因此平时应酬中尽量少喝酒，意思意思就行。

　　二、工作压力大：随着生活节奏的加快，上班族工作繁多，加上好多年轻人有熬夜的习惯，生活不规律、不按时吃饭，时间久了对身体造成一定的影响，导致营养不良。

　　三、运动少：随着生活的变好，好多人也越来越懒，不愿意走路，也不愿意运动，闲余时间要么就是宅在家里看电视，要么就是睡觉，这种不好的习惯时间久了对身体会造成一定的影响。

　　四、吸烟：香烟中含有好多种对人体有害的物质，吸烟有害健康人人皆知，因为为了身体健康要少抽烟。

　　五、心态不好：如果长期处于紧张状态很容易形成亚健康状态，因此有个健康的身体前提是要有个积极乐观的心态。

　　六、饮食：暴饮暴食很容易引起肥胖、胃病等多种疾病，因此一定要养成一个合理的生活习惯，注意营养均衡，不要通宵熬夜，要注意休息。

　　以上就是对造成营养不良6个陋习介绍，你是否看明白了呢，要想拥有一个健康的身体就要摒弃生活中的陋习，不要抽烟、不要长期熬夜、注意营养均衡、养成良好的生活习惯等等，关于更多造成营养不良的原因你可以咨询下当地专业医院的医生。