坐骨神经痛贴哪里

　　坐骨神经痛是一种常见的疾病。办公室一族、汽车驾驶员以及不爱运动的人群常常容易患病，这是因为腰椎病变，压迫坐骨神经引起的疼痛。所以大多数的坐骨神经痛患者都患有腰椎间盘突出症，因此坐骨神经痛膏药可贴在臀部外上方，这样能起到很好的治疗效果。那么坐骨神经痛是由什么引起的呢？我们一起来看看吧！

　　坐骨神经痛已经成为一种常见病，进入寒冷冬季，一些人不愿意到户外坚持运动锻炼，更容易引发这种疾病。常坐办公室的白领有时会突然感觉有一根筋从臀部牵扯到腿部、足踝，出现几分钟或瞬间的剧痛，无法动弹，这些情况通常都是由腰椎间盘突出、坐姿不正等原因导致的坐骨神经痛，不容忽视。

　　现代的办公室大都在使用L形的办公桌，很多人用电脑时经常坐在电脑的一侧却不是正对显示屏，这样腰部长期侧身扭转会导致腰部疲劳。如果办公桌与座椅的高矮很不协调的话，长期的坐姿不正确，就会造成坐骨神经痛。再加之长时间穿高跟鞋，人体重心往前移，导致腰髋部前倾，从而会打破脊柱平衡，引起腰椎和软组织的劳损，也会造成坐骨神经痛。

　　每工作一小时应起身活动5—10分钟。如果没有其他腰部疾病，可在室内进行简单活动，如腰部屈伸、旋转，以及左右侧弯运动，若能坚持到户外做适量运动，可促进全身肌肉关节放松。要注意纠正自己的坐姿，不要歪着身子打字。最好在座椅与腰椎、颈椎之间放个小靠垫。办公桌桌面与座椅椅面的落差最好在40厘米左右。此外一旦出现疼痛症状要及时就医诊治，不要随意吃止痛药或涂抹药膏。

　　一旦得了坐骨神经痛，就应去医院做检查，明确病因，采取科学有效的治疗方案，帮助患者早日康复。对于疾病的预防，我们应从自身做起，养成一个良好的生活习惯和乐观积极的心态，工作上做到劳逸结合即可。