坐骨神经痛推拿的方法

　　导致坐骨神经痛的原因多种多样，由于自身的不良生活习惯和较差的生活环境所引起，工作压力大等。坐骨神经痛分布在大腿后侧，小腿后外侧和足部。如果情况严重，病人很疼痛时，可能会给病人造成运动困难，肌肉运动能力减退，导致生活不便。早发现早治疗。坐骨神经痛方法有很多，下面就讲一下坐骨神经痛的推拿按摩方法。

　　1、触摸揉捏按摩法。先用手掌触摸病人疼痛的大体区域，锁定具体疼痛点，力度要适中。然后将足底的肌肉以及皮肤捏握在手中，然后双手交替作揉捏扭曲动作。各穴位按摩各1～2分钟，双手交替拿捏曲池、合谷、内庭等穴位。通过揉捏按摩并不断与患者做心理疏导，了解病人心理状况，看看病人对这种方法的态度。因人而异。

　　2、推压扣击按摩法。用手指、掌根或掌心捶击足部反射区，最为常用的是以大拇指指肚来按摩反射区或者用手掌的边缘叩击，实施手法时手指要分开，注意力度，不要过于用力。用掌心或者一个手指或几个手指的指端按摩足底，使皮肤及深层产生变化。这是摩搓法的补充手法。

　　坐骨神经痛的治疗是一个循序渐进的过程，不可盲目冒进。推拿按摩需要每日坚持，持之以恒。并且要注意自我保护，尽量不要弯腰干活，更不能做剧烈运动，饮食注意调节，所有的坐骨神经痛患者均应卧床休息，睡硬板床。多食用维生素多的食物，在病因未明之前暂不理疗。良好的生活习惯配合上每日的推拿按摩病情好转会很快。希望有此症状的病人应该及早治疗。