脱发的主要症状体征，防治脱发的几种常用方法

　　被脱发困扰的人群越来越多，头发常常伴随着头皮发痒，头发干枯，蓬松，缺乏光泽。脱发问题让整个人都不自信，心情烦闷。脱发的主要原因有哪些呢？有的是生活学习中的精神压力过大，导致内分泌的失调；也可能是长期接触电子产品导致的物理性脱发；也有的是用了信所谓的偏方，导致脱发。出现了脱发的问题，先不用慌张，我们可以采取一些措施来防治脱发。

　　1、拥有一个健康的身体是防止脱发的关键。养成早睡早起的好习惯，让身体在正常的作息中自动修复。经常加强跑步散步，爬山等体育锻炼，来增强自身的抵抗力，放松身心。

　　2、不良的精神状态会影响激素的调节，从而导致脱发的问题。长期的精神状态不佳，心里压抑越发的严重，脱发的速度也会越发的加快。不管生活有多忙碌紧张，都需要自我调节，保持一个良好的精神状态，使生命充满活力，防止脱发。

　　3、补充足够的营养，多吃瓜果和蔬菜，还有五谷杂粮等等，每天补充必需的维生素，并可以吃一些，对于生发有益有帮助的食物，比如说黑米、何首乌、黑芝麻、黑豆等等。

　　4、不要用劣质不正规的洗护产品，用正规的洗发产品，请洗头，保持头皮，头发的清爽。

　　5、不要用尼龙梳子，尼龙梳子中的化学有机塑料会破坏发质的有机物，并产生静电，给头皮和头发带来一定的刺激，导致脱发问题的出现。应该选择牛角梳。一把好的牛角梳手感温润如玉，色泽光鲜，不容易产生静电，牛角对皮肤和头发都不会有伤害，每天使用可以按摩头皮和大脑的头部神经，促进血液的循环，消除紧张感。

　　以上就是脱发的症状体征，脱发的原因还有如何防治脱发。希望广大朋友能够谨记上述所述，出现脱发问题，不用慌张，脱发是可以治疗和预防的。保持一个快乐的身心和强健的体魄，养成良好的作息习惯，多吃对生发有益的瓜果蔬菜，对于脱发的防治是必不可少的。