口腔溃疡如何预防呢

　　专家介绍：口腔溃疡的发病因素是非常多的，其中往往与人们的身体素质有很大的联系，因此，想要完全的避免口腔溃疡的发病可能性不是很大，但可以通过各种方式尽量的降低其发病率。下面就有关口腔溃疡的预防方式进行介绍：

　　1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2、刷牙小心，用软毛的牙刷全面的刷牙；经常做口腔检查。

　　3、保持心情舒畅，乐观开朗，避免事情和着急。

　　4、适量增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

　　5、避免吃研磨后的食物，如面包末、玉米或土豆片，停止吸烟、少喝酒，少吃酸性食物如柑橘、西红柿或坚果，少吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

　　6、注意生活规律性，保持精神轻松愉快，保持充分的睡眠都会有益。

　　口腔溃疡的发病女性要明显的高于男性，并且，月经期间的女性最是高发，从这里不仅可以看出，口腔溃疡的发病与雌激素有联系，同时因为月经期间女性的身体免疫力是比较低的，所以也非常容易发病，月经期间要注意预防。