颈椎病要怎样治疗和预防

　　你可知道手臂发麻、颈部酸痛和四肢无力是颈椎病引起的症状？你可知道久坐、驼背、缺乏运动和姿势不良都有可能引起颈椎病？颈椎病可以说是现代人容易患的疾病之一，特别是那些忙于工作的人。其实，颈椎病不可怕，只要做好预防，患颈椎病的几率就会大大降低。患上了颈椎病也不用怕，良好的治疗也能防止病情加重。

　　那么，如何治疗颈椎病？治疗颈椎病主要有保守治疗和手术治疗两种。保守治疗包括药物治疗、牵引治疗、理疗和中医治疗。相对手术治疗，保守治疗是一个长期的过程，像药物治疗和理疗，是无法从根本上治疗颈椎病，但是可以起到缓解疼痛等功效。手术治疗则是当保守治疗后无明显效果的患者选择的。手术治疗有颈前路手术和颈后路手术两种。颈前路手术的优势是切口小、术后恢复快。颈后路手术切除面积较大，但是手术风险较小，对于颈椎存在生理曲度的患者来说疗效较好。选择何种治疗方法还需根据自身的病情等做出判断。

　　如何预防颈椎病？预防颈椎病有很多办法，这里介绍三种。第一种是加强颈肩部肌肉的锻炼，当你工作休息中时，可以尝试做双上肢前屈、后伸以及旋转运动，这样有利于脊柱的稳定性，使肌肉发达，对身体健康有益。第二种，避免高枕睡眠，高枕会使头部前屈，加速颈椎损伤的可能。第三种，劳动或者走路时，防止突闪或者挫伤。总之，这些方法都说明一点，就是要学会保护自己。

　　上面所述便是治疗颈椎病和预防颈椎病的方法，颈椎病不可怕，我们不用太担忧。平时只要养成良好的姿势习惯，多锻炼身体、放松自我，就不易患上颈椎病。颈椎病患者则须保持乐观精神，给予自己积极的心理暗示，配合治疗，减少疾病的复发。