调理宫寒的食疗具体都有些什么呢

　　食补调理宫寒，其实根本原则就是需要做到忌一切寒凉食物，饮食上一定要吃热的食物，还有就是不要吃海鲜尤其是螃蟹等寒性的食物，这对于身体不太好，下面主要给大家介绍一下调理宫寒的食疗具体都有些什么呢？

　　1、韭菜炒核桃虾仁

　　材料：韭菜500克，核桃肉100克，虾仁20克，芝麻油、精盐、味精各适量

　　用法：（1）韭菜洗净，切成3厘米长的段备用。

　　（2）虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用。

　　（3）核桃去壳取肉洗干净备用。

　　（4）先将锅用旺火加热，下植物油，烧至八成热后入核桃肉、虾仁，改用中火炒至熟后，再入韭菜翻炒片刻，加精盐、味精调味后食用。

　　作用：治肾阳虚、腰膝酸软、女子月经不调、宫寒不韵、白带清稀。

　　2、枸杞炖羊肉

　　材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。

　　用法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块；锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子、清汤（2000毫升），盐、葱，烧开，去浮沫，文火婉约l―1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。

　　作用：补肾养血；适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。

　　3、羊肉汤

　　可以一次多做些，放在冰箱，吃的时候在锅里热一下就可以。

　　做法：锅中烧水，放入料酒姜片，倒入羊肉焯水去腥。把过水后的羊肉倒入高压锅，放入生姜，花椒，八角，桂皮。高压锅中放水烧开，把过水后的羊肉倒入高压锅。放入生姜，花椒，八角，桂皮。盖好盖，大火烧开，气阀响后，小火转十分钟。羊汤放凉后，把肉和汤分开，羊肉切成片或块状，放入不同的容器密封好，放入冰箱。放入冰箱几小时后，拿出汤来把上面的油去了。早上起来，在锅中放入羊汤和羊肉烧开（吃多少放多少）放点盐，加点香菜就可以喝了。

　　总之，以上给大家介绍的就是调理宫寒的食疗方法，希望宫寒的女性可以多了解这些食疗的方法都有什么，从而在饮食之上做好对于宫寒这种疾病的调理的工作，另外还需要宫寒女性注意的就是要做好身体的保暖的工作。