“宫寒”应怎么调养？推荐几款药膳疗法

　　宫寒就是女性肾阳不足，患上宫寒之后女性身体会出现的症状为怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠等，当出现这些症状之后要重视身体调养，下面主要给大家详细介绍的就是“宫寒”应怎么调养？推荐几款药膳疗法。

　　“宫寒”应怎么调养

　　宫寒患病原因是很多的，患病原因和体质有关，也和不当生活习惯等有关系，不管什么原因患上之后都应该重视调养，调养上首先要改变生活习惯，要注意保暖，尤其寒冷冬季要重视身体保暖工作。其次在饮食上还需要注意的就是避免吃生冷食物，还应该注意的就是少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物，应该注意多吃些羊肉、狗肉、韭菜、核桃等温阳的食物，另外还应该通过运动的方法进行调理，其中快步走是最简便的办法。，可以达到疏通经脉、调畅气血、改善血液循环的作用。

　　推荐几款药膳疗法

　　1、鸡煮益母草。宫寒调养上可以使用的药膳疗法就是鸡煮益母草，鸡煮益母草所需原料为鸡、益母草（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干）。具体方法就是将制好益母草放入鸡堂内，之后使用清汤煮，鸡淡吃即可。

　　2、红花孕育蛋。红花孕育蛋也是用于宫寒患者的药膳疗法，具体方法就是取鸡蛋打一个口，里面放入藏红花搅匀蒸熟即成，服用时间为月经来潮下一天开始服，一般1天吃1个，连吃9个即可。

　　上述主要给大家详细介绍的就是“宫寒”应怎么调养？推荐几款药膳疗法这个问题，宫寒这个疾病患上之后应该重视身体调理调养，好的调理调养有助于帮助女性患者尽早远离宫寒，当然还可以通过一些食疗药膳的方法进行身体调理。