宫寒怎么调理，全面护理远离不孕

　　宫寒，是指一些妇女因先天性的体质不足，或者是一些风寒而引起的肾阳不足现象。而严重影响正常的生活，特别是来月经的时候，会出现月经失调，痛经，等现象出现，这都是宫寒的一些症状，会对自己的身体造成一定的影响。那么，宫寒怎么调理？

　　第一，拔罐治疗。拔罐治疗的方法在很久以前就已经实行，并且这种方法非常的简单，平时在家中就可以进行一定的治疗，而且这种拔罐治疗的方法治疗宫寒是可以达到非常好的效果的。每次拔罐持续20-30分钟，每天拔两次效果最好。

　　第二，取暖器烤腰腹部。一些取暖器在冬天的时候我们都是比较喜欢用的，因为它可以让我们更加的暖和，而且取暖器对治疗宫寒也是有一定的效果的，平时可以将一些取暖器烤自己的腰腹部。可以选择一些取暖瓶，但是，不要让距离太近，以免出现烫伤。

　　第三，不要吃生冷的食物。平时一些患有宫寒的人，应该避免吃一些生冷的食物，或者是一些辛辣的食品，这样对自己的身体都是没有任何好处的，平时要少吃一些冰淇淋，以免因为饮食不当而加重宫寒的症状。平时可以多喝一些小米粥，羊汤等。

　　第四，加强腹部保暖。在冬天的时候，由于天气比较寒冷，特别是一些女性来月经的时候，更应该注意自己的腹部保暖，可以使用一些暖水袋进行热敷，在晚上睡觉的时候一定要盖好自己的腹部，不要着凉，以免因为一些潮气，而使宫寒的现象加重。

　　以上都是关于一些宫寒怎么调理的方法，平时应该注意，并且养成好的生活习惯，多进行一些运动锻炼。在天气比较寒冷的时候，适当的添加衣物，这都是保护自己子宫的一些方法，平时只要注意，便可以达到非常好的调理宫寒的效果。