湿热体质宫寒怎么调理比较快

　　宫寒是令很多女性非常困扰的疾病，因为这种疾病常常会引发不孕症的出现，所以有效的治疗和护理非常的重要，那么宫寒患者应该怎样调理自己的身体呢，接下来我们就一起看看宫寒怎样调理快呢？

　　首先对于宫寒的女性要改善自己的体质，一些女性由于天生体质就寒，所以比平常的人更容易引发疾病，而且四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。还有一些人的寒性体质是由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。所以对于这些女性就要多吃暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

　　坚持锻炼也是缓解宫寒的有效方法，平时要坚持锻炼，尽量能够坚持快步走。尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。虽然运动很重要，但我们还要特别注意在运动中和运动结束后的保暖，特别是出汗后，毛孔张开，寒邪容易乘虚而入，如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，出现宫寒的症状，所以运动后一定要在温暖的地方，不能立即洗冷水澡等。

　　其次就是要注意饮食，调理宫寒，要少吃生冷食物。及时夏天天气非常的炎热，我们也不能贪图一时的凉快，所以冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　良好的生活习惯也是非常重要的，平时我们在办公室都会有空调，但是要注意别在凉的环境久待。在办公室备外套或披肩；别坐在空调下面；别在办公室午休等，丝袜对于怕冷的女性来说也是很必要的，可以防止寒气从脚下生。还有就是少吹空调，因为当您感受空调冷风带来的惬意时，殊不知子宫正在经受着外界寒冷的折磨，所以希望大家一定要重视了。

　　还有就是对于那些减肥的女性来说，减肥一定要适度，因为减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现，如果太胖，确实需要减肥，但要注意减重不能过于快速，身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

　　除了上面介绍的，我们还要注意尽量不要流产，保持良好的心情面对生活，修身养性，尽量不要动怒，要好好保护自己的身体，因为身体是自己的，一定不要做一些伤害自己的事情，保持规律的生活习惯，就能远离疾病。