减肥期间能喝酒吗，看专家给出的五个结论

　　减肥的方法有很多，例如节食减肥，运动减肥，吃药减肥等等，无论你选择了哪一种减肥方法，你都要在减肥期间保持良好的饮食习惯，只有在减肥期间保持良好的饮食习惯才可以减肥成功，因此对于每一个想要减肥的人来说，了解减肥期间什么该吃什么不该吃都是很有必要的。很多人都知道在减肥期间应该少吃一些高热量的食物，那么减肥期间能喝酒吗？

　　其实想想那些爱喝酒尤其是爱喝啤酒的人，再想一想啤酒肚的由来，我们就应该知道，在减肥期间其实是不太适合喝酒的。这是因为酒中的主要成分是酒精，且酒精的热量很高，酒精还能促进脂肪的体内沉积，每升酒精大约能产生7千克热量。虽然蛋白质和脂肪及脂肪也同样能产生热量但是它们同时还含有对人体有益的成分。但是酒精中只含有卡路里，而卡路里就是让我们变胖的凶手，因此减肥期间不能喝酒的道理不言而喻。

　　有人计算过，一大瓶啤酒的卡路里相当于小半碗米饭的卡路里。有些人尤其喜欢在饭后或睡前喝一些酒，这会大大增加我们每天的卡路里摄入量。此外如果我们经常大量的饮酒再加上进食高热量食物的话，就可能会造成我们体内的热量过剩，从而增加皮下脂肪的堆积，导致身体发胖。

　　根据以上文章的内容，我们不难看出，酒的卡路里含量是很高的，并且酒精里面没有任何对人体有益的元素，此外酒精的卡路里很高，很容易让人发胖，这些对于处在减肥期间的人来说是很不好的。如果我们在减肥期间喝酒的话，那么我们一整天做的运动和为减肥付出的所有努力都将付之东流，只是白白浪费了时间和精力罢了，因此大家在减肥期间最好不要喝酒。