舌头形状波浪形怎么办

　　波浪形舌头实际上就是中医中所说的齿痕舌，这种舌头的形成主要和脾阳虚或者脾气虚有关，如果患者在发现波浪舌之后没有及时的调理，那么就会逐渐形成一些疾病。面对这种情况，患者就需要对齿痕舌的调理方法有所了解，这样就能保证在出现这类问题时及时采取措施。

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　　1，按摩法。在发现舌头变成波浪形之后，患者就可以通过穴位或局部按摩的方式调理脾胃，这样就能让脾脏变得更加健康，那么脾虚带来的齿痕舌也就会逐渐消失。一般情况下，患者可重点按摩血海，足三里，中脘，小腹，胁肋等部位，这样就能达到调理身体的目的。

　　2，改变饮食。大多数有波浪形舌头的患者饮食都存在问题，所以才会让脾胃的功能受到影响，从而形成齿痕舌。在这样的情况下，患者就需要及时的改变自己的饮食，在保证三餐营养均衡的基础上多吃一些红枣，桂圆，枸杞，山药，芡实等对改善脾功能有效的食物。除此之外，患者还应该注意保持三餐规律，注意不吃生冷的食物。

　　3，锻炼身体。不管患者是因为脾阳虚还是脾气虚造成的波浪形舌头，都意味着患者的身体存在虚症。所以，患者在平时就应该注意适当锻炼，这样才能有效的改善体质，缓解阳虚和气虚的病症。需要注意的是，患者在选择运动时应该以轻缓运动为主，还要避免运动时间过量。

　　4，做好保暖。对于齿痕舌患者来说，保暖是必不可少的。患者除了要在天冷的时候及时添加衣物之外，还要注意防风。如果患者长期处于空调环境，那么就需要注意控制空调温度，避免空调直吹身体。

　　通过以上这些方法，患者的波浪形舌头就能逐渐缓解，这样就不用担心身体会患上什么疾病了。需要注意的是，患者在调理身体时，应该同时使用这些方法，这样才能看到明显的效果。如果患者身上已经出现了其他不适病症，那么就应该及时就医检查并治疗。