备孕期间泡脚有哪些注意事项

　　不管男女老少都喜欢泡脚，尤其是在冬天，泡脚之后睡上一觉，感觉是最美的事了。但是对于备孕的人来说，泡脚可不是那么简单的，必须要了解下面的注意事项，让泡脚更有利于受孕，而不是影响怀孕。现在我们就看看备孕期间该怎么泡脚吧。

　　1、最佳时长15-20分钟

　　首先备孕的时候泡脚时间不能过长，最好15分钟。因为泡脚的时候血液会向下流，容易导致脑部供血不足。所以说有心脑血管疾病的患者以及老年人是不适合泡脚的。

　　2、最佳水温在40℃-50℃

　　泡脚的水温也有讲究，不能太高。如果水温过高，容易导致脚上的血管过度扩张，导致心、脑、肾等重要器官供血不足，给身体带来伤害。建议在50度以下，40度以上。

　　3、水量不可太少

　　水量太少起不到泡脚的作用，最好用较深、底部面积较大的木质桶，让双脚舒服地平放进去，最好浸泡到小腿。

　　4、泡脚时不宜三心两意

　　泡脚的时候不能三心二意，要用心去感受，不要一边泡脚一边看书、看电视。

　　5、泡桶注意卫生清洁

　　泡脚的用具要保持卫生清洁，否则会导致细菌残留在桶壁内，容易造成感染，这对于备孕的女性来说也是很有危害的。

　　6、女性经期别自己乱用中药泡脚

　　如果正处于经期，最好不要用中药泡脚，否则起不到舒缓的作用不说，还可能加重痛经，建议咨询医生后，再根据自身情况对症用药。

　　7、饭后半小时内不宜泡脚

　　吃饭后泡脚会影响胃部血液的供给，长期下去会使人营养不良。这对于备孕的人来说，无疑影响是巨大的，所以最好饭后半小时后再泡脚。

　　看起来很简单的泡脚其实也有很多道理在里边，备孕的女性一定要注意上述这些注意事项。建议大家根据自己的实际情况选择合适的泡脚时间和方法，最好能够让泡脚有助于怀孕。以免让错误的泡脚方法带来伤害，影响自己的身体健康，还不利于怀上宝宝。