防止妊娠纹吃什么好，孕期这样饮食有效预防妊娠纹

　　妊娠纹的调理方法其实是非常多的，比如可以做好卫生的护理、饮食的调节，也可以采用激光去妊娠纹的方式。但是大多数妊娠纹都属于良性，所以并不需要太多治疗，只需要保护好卫生即可。当然也有一些孕妇的妊娠纹是比较明显的，这个时候可以考虑营养的调理方法，让妊娠纹的症状赶快消失。

　　1、西红柿。西红柿可以补充足够的维生素，也可以促进皮肤新陈代谢，对预防和减少妊娠纹都有非常好的作用。平时可以适当补充，增强人体的营养，同时也能保障胎儿的健康发育。

　　2、西兰花。西兰花含有大量的维生素c、维生素a等等，也是可以改善人们的皮肤新陈代谢，促进皮肤毒素的排出，从而让皮肤更加健康。也能让皮肤充满弹性，减少妊娠纹的表现。

　　3、猕猴桃。猕猴桃有大量的维生素，可以预防色素沉淀，让皮肤更加白皙。如果妊娠纹是由于色素积累太多导致的，那么猕猴桃的补充应该是非常有帮助的方法。

　　4、海带。海带含有大量的矿物质成分，包括钙离子，铁离子，碘离子等等，是人们非常重要的营养，如果孕妇可以多吃海带，那么对自己的身体也有很好的保养作用，也能减少妊娠纹的表现。当然可以去喝海带汤或者是海带骨头汤等等，都有非常丰富的营养吸收。

　　上面介绍的是防止妊娠纹的营养调理方法，相信很多人在怀孕的时候，都会有妊娠纹的困扰，其实大多数情况下都是正常的，只不过有一些妊娠纹比较明显，那么可能影响皮肤和整体的外观。因此大家可以通过一些简单的方法，让自己的皮肤重新恢复到原来的状态，减少妊娠纹的表现。