视神经炎预防措施

　　近些年来，民间调查发现，因为平日里无限制的娱乐导致人们患上视神经炎的得病记录大幅度提升，长时间的蹲守在电视前面或是电脑前面，无节制的使用眼睛才会引起视神经炎，有医生表示视神经炎的得病机率已经是仅靠医生无法降低的了，重点应该要转移到如何预防视神经炎上面，想要预防那么就必须做到以下几点。

　　1、维生素B1缺乏是视神经炎的重要诱因。这是由于糖分在体内代谢时消耗了过多的维生素B1所造成的。此外，经常大量进甜食，还容易引起眼睛疲劳，视神经会因为营养短缺而出现“故障”。更重要的是，当维生素B1缺乏时，会影响体内碳水化合物的氧化，使不完全氧化物滞留在血液内，从而诱发或加重视神经炎。

　　可以通过多吃富含维生素B1的食物补充：奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。

　　2、减少看电脑、电视的时间，适当的适量的使用眼睛。

　　3、改变不好的用眼习惯，注意生活小细节。

　　4、如感觉眼睛不适要及时就医诊治。

　　想必看过上面的四点内容之后，大家都应该明白防止自己或是自己的家人患上视神经炎了吧，预防这种事不能依靠其他人，只能依靠自己的自觉自，养成良好的生活习惯只有这样才能避免自己染上视神经炎的可能。