裸睡要注意哪些？

　　裸睡要注意以下几点：

　　1、场所：裸睡必须要有一个合适的场所，床铺和卧室的环境要干净、卫生、柔软舒适，最好没有使用芳香剂，因为芳香剂对神经系统有害。

　　2、温度：温度也是裸睡的重要因素，一般以25℃最为适宜。

　　3、棉质品：床单、被单、枕套等要经常换洗，最好选择纯棉布料。

　　4、保暖：保暖也是裸睡的重要因素，因为保暖有助于身体放松，更容易进入睡眠状态。

　　5、禁穿丝质睡衣：睡觉时不要穿丝质睡衣，因为这种睡衣会影响汗液的蒸发，引起汗臭味或汗斑疹。

　　6、禁穿化纤内衣：化纤内衣会影响汗液蒸发，引起皮肤过敏。

　　7、禁穿高弹内裤：高弹内裤会使阴茎部位受到挤压，影响血液和淋巴循环，引起多种并发症。

　　8、禁穿带补丁的床单：有补丁的床单会藏匿很多细菌，引起皮肤过敏或瘙痒。