合理饮食帮您预防冠心病的出现

　　冠心病患者是我们生活中非常多见的，虽然这种疾病不是一种不治之症，但是如果患上疾病，很多患者都会倍受疾病的困扰。冠心病也是能够预防的，如果大家能够多注意自己的生活细节，冠心病也是能够避免的疾病。

　　1冠心病的预防首先就要合理饮食，不要偏食，不宜过量。要控制高胆固醇、高脂肪食物，多吃素食。同时要控制总热量的摄入，限制体重增加。

　　2生活要有规律，避免过度紧张；保持足够的睡眠，培养多种情趣；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐也是冠心病的预防要点之一。

　　3多喝茶同样可以帮助冠心病的预防，据统计资料表明，不喝茶的冠心病发病率为3.1%，偶尔喝茶的降为2.3%，常喝茶的（喝三年以上）只有1.4%。此外，冠心病的加剧，与冠状动脉供血不足及血栓形成有关。而茶多酚中的儿茶素以及茶多本酚在煎煮过程中不断氧化形成的茶色素，经动物体外实验均提示有显著的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成等作用。

　　4不吸烟、酗酒：烟可使动脉壁收缩，促进动脉粥样硬化；而酗酒则易情绪激动，血压升高。

　　要预防疾病就应该从生活中的饮食做起，目前冠心病的患者有很多，如果大家能够积极的治疗疾病，这种疾病也是能够治愈的。疾病不是可怕的，可怕的是患者不能重视疾病，错过了最佳治疗时间。