嗓子唱歌唱哑了怎么办

　　唱歌时间久了就嗓子哑，这是为什么？怎么样长时间唱歌不累呢？今天将跟大家分享一下，教你唱歌如何保护自己的嗓子。

　　保护嗓子你的声音是独一无二的，是宝贵的，不少人因为以前错误的用嗓方式造成了咽炎。咽炎影响唱歌吗？其实很多歌者以前咽炎也比较严重，但学了唱歌的发声方法一段时间后，用正确的发声方法来说话，咽炎反而改善了很多。

　　学唱歌如何保护嗓子：

　　丹田发声。

　　闭上双眼冥想一个点（或物品），想像那个点，在你头上，然后你开始发声，以「乌」声最为容易达到那个点，用「一」、「淤」也可以，当你一边想像那个点，一边发声让你的声音碰到那个点时，你会比较容易用丹田或鼻腔共鸣。这时你可以用辅助姿势，伸出食指往那点指，会有助练习。

　　用嗓注意：

　　避免长时间讲话后吃辣，吃冰棒和喝冰镇饮料。因为长时间用嗓造成声带疲惫红肿，刺激性的食物会造成发炎加重避免在使用声音前吃糖以及喝甜的饮料，以免造成痰多需要清嗓感冒发烧和嗓子发炎时尽量少说话，这时候声带组织非常的娇嫩不要嗜好烟酒保证充足的睡眠。

　　预防措施：

　　（1）大量喝水，避免饮用咖啡和含酒精的饮料。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

　　（2）不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

　　（3）不要过度用嗓，更不要在嘈杂的区域高声讲话，或尖叫。

　　（4）不要过多地清嗓子。因为当您做这种动作的时候，气流会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。如果您感觉不适，必须不停地清嗓子，那就去检查一下，也许是流感性感冒、过敏症等疾病在作怪。